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mat Livello 1

L’allineamento dell’albero - Yoga con Vrksasana

30 min

   

Pratica di yoga posturale con la posizione dell’albero. Vrksasana è una posizione fondamentale d’equilibrio che ci può aiutare di comprendere l’attivazione del tronco (il core), l’allungamento della spina dorsale e i movimenti delle anche. Per la pratica usiamo un mattone yoga.

Attrezzi: Mattoni
Tag: #Ecquilibrio, #Radicamento, #Addominali, #albero, #equilibrante, #anche, #tutto il corpo
Questa lezione fa parte del corso:

L'anima delle posizioni yoga - I segreti degli asana

Lezioni

69

Durata

Da 10 min a 60 min

Livello

Livello 1/2

Lista lezioni del corso

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Veronika

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