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Durante le lezioni in diretta ci incontriamo per approfondire i temi del percorso. Potrai fare delle domande e ricevere dei consigli sulla tua pratica.
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Qui su SuperYogi la pratica di yoga si distingue per un approccio profondo che unisce la tradizione millenaria dello yoga alle esigenze del mondo moderno.
Che tu sia un principiante o un esperto, i nostri corsi di Hatha Yoga ti guideranno in un viaggio di scoperta personale, con un'attenzione particolare alla postura, all'allineamento, al respiro e alla consapevolezza corporea
Non solo asana, ma un'esperienza che ti guida a riconoscere le tue sensazioni a riscoprire la tua innata capacità di guidare la tua vita con coraggio e gentilezza.
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Pranayama e tanti altri
Scopri le antiche tecniche di Mudra nel nostro corso online dedicato, tratto dalla tradizione dello yoga. Imparerai esercizi specifici per sviluppare maggiore consapevolezza e armonia, e per potenziare l'efficacia delle tue intenzioni. Questo corso è ideale per chi cerca di approfondire la propria pratica yoga e integrare i Mudra nella vita quotidiana.
Dal 1 febbraio al 28 febbraio pratica ogni giorno per 18 minuti! Sequenze dinamiche (livello 2) con elementi di vinyasa yoga e movimento funzionale.
Tutti i dettagli qua: https://superyogi.it/articoli/energia-infinita-vinyasa-yoga-e-movimento-funzionale-challenge-28-giorni
Impara le posizioni e movimenti fondamentali del Livello 1.
Pratica con 12 lezioni pre-registrate di 30 minuti e 12 lezioni live di 60 minuti per aiutarti di incorporare e approfondire le basi dello Yoga Dinamico Posturale.
Ulteriori informazioni: https://superyogi.it/articoli/corso-yoga-dinamico-posturale-livello-1-live-online
Impara i movimenti più complessi e avvicinati alle posizioni intermedi dello yoga dinamico posturale. 20 lezioni da 60 minuti per conoscere il tuo corpo e per muoverti con maggiore gioia e consapevolezza. Generalmente ti consiglio di fare 1 o 2 lezioni alla settimana. Se serve, ripeti una lezione finché ti senti pronta per passare alla prossima pratica.
Una SFIDA veramente ATIPICA: non devi spingerti per fare ancora di più, non devi fare meglio o più velocemente, ma solo rilassarti.
https://superyogi.it/articoli/challenge-meditazione-yoga-nidra-pace-interiore-28x18
Ogni lezione esplora una nuova posizione yoga, ti porterà a migliorare la consapevolezza corporea, la forza, la flessibilità e la postura. La pratica è moderatamente dinamica ed è adatta per tutti i superyogi da livello 1 in su. Vedi articolo
Corso di Yin Yoga per rallentare la tua pratica ed entrare in contatto con le profondità del tuo essere. Durante le lezioni teniamo le posizioni passive per alcuni minuti e usiamo il peso del corpo e la gravità per allungare i tessuti in profondità. La pratica di "stretching consapevole" libera il corpo dalle tensioni, migliora l'elasticità e rilassa la mente.
Ogni lezione del nostro corso online di meditazione ti guiderà attraverso esercizi di movimento, tecniche di respirazione profonda e sessioni di rilassamento per preparare corpo e mente. Approfondiremo antiche pratiche meditative per migliorare la concentrazione, alleviare lo stress e promuovere il benessere generale.
Questo corso ti guiderà attraverso una pratica profonda e trasformativa, esplorando ciascuno dei 7 chakra principali. Con lezioni di 20 minuti al giorno, potrai migliorare il tuo equilibrio energetico, aumentare la consapevolezza e trovare una profonda armonia interiore. Perfetto per tutti i livelli.
Scopri come la pratica consapevole dei chakra può migliorare il tuo equilibrio interiore con questo corso completo di yoga e meditazione. Ogni lezione, attraverso esercizi di asana, pranayama, mudra e mantra, ti aiuterà a lavorare su un chakra specifico, portandoti maggiore benessere. Perfetto per tutti i livelli
Rafforza il corpo, aumenta la consapevolezza e l'autostima, promuovendo benessere ed energia vitale. Questo programma per donne over 40 combina yoga asana e piccoli pesi per migliorare forza funzionale, equilibrio e densità ossea. Perfetto per chi vuole tonificare il corpo e coltivare una mente calma.
Scopri il segreto per sentirti più stabile, centrato e sicuro non solo nelle posizioni yoga, ma anche nella vita. Attraverso tecniche di attivazione muscolare, respiro consapevole e focus mentale, imparerai a trovare equilibrio sul tappetino e oltre. Rafforza il corpo, calma la mente e migliora la tua postura con pratiche studiate per portare armonia e benessere.
Inizia l'anno con un percorso dedicato alla trasformazione interiore e al rinnovamento. Il corso di gennaio su SuperYogi è ispirato al concetto di Tapasya, un termine sanscrito che significa "disciplina ardente" o "austerità sacra". Tapasya rappresenta il potere del fuoco interiore che ci permette di affrontare le sfide, eliminare ciò che non serve e creare spazio per il nuovo.
Percorso di yoga, meditazione e crescita personale che ti guiderà ad applicare Satya, il principio di verità e autenticità. Ti aiuterà a riconoscere i tuoi limiti senza giudizio, a celebrare i tuoi punti di forza e a liberarti da credenze limitanti che ti impediscono di sentirti bene nel tuo corpo e sicura di te stessa.
Esplora l’essenza della pratica corporea nello yoga. Questo corso di yoga, meditazione e crescita personale ti guida a vivere il corpo come una casa sicura, attraverso gli asana, le posizioni dello yoga. Seguendo gli insegnamenti degli Yoga Sutra di Patanjali, coltiviamo sthira sukha: stabilità e comfort, nel corpo, nella mente e nella vita quotidiana.
Programma di yoga slow flow ideale per sciogliere la rigidità, aumentare la flessibilità e ritrovare energia vitale. Le lezioni brevi, di circa 20 minuti, ti aiutano a tonificare il corpo, migliorare la mobilità articolare e contrastare la stanchezza fisica e mentale. Perfetto se desideri sentirti più leggera, attiva e piena di vitalità ogni giorno.
Una pratica dolce per iniziare la giornata con presenza e calma. Attraverso movimenti morbidi, allungamenti laterali e respiro diaframmatico, riattivi il corpo senza sforzo e prepari la mente a una giornata più lucida e serena.
ECCELLENTE 4.5
Recensioni scritte su
Fare yoga con Veronika è ogni volta…
Fare yoga con Veronika è ogni volta un'esperienza diversa, nuova, sempre fantastica. Lei è un'insegnante eccellente: mette a proprio agio tutti, dal principiante al più avanzato. Spiega ogni asana in modo semplice, ma chiaro, dando sempre tutte le variazioni e lasciando libere le persone di farle...
Super Veronika
Veronika è un'insegnante preparatissima, accogliente e ti fa venire proprio la voglia di praticare questa disciplina così antica e completa. Dalla prima lezione sono uscita con il sorriso e anche se non sono più giovanissima e con problemi articolari importanti ho potuto praticare come tutti gli ...
Professionale e anche molto piacevole
Conosco Veronika da sei anni, e faccio con lei lezioni sia ‘live’ in palestra, che online. Apprezzo Veronika per l’attenzione che porta ad ogni dettaglio della posizione (il che fa tutta la differenza nella pratica dello yoga) e anche per l’atmosfera rilassante e il sorriso con cui ci accogl...
Pratico con Veronika da diversi anni…
Pratico con Veronika da diversi anni ormai e apprezzo moltissimo la sua preparazione e il suo modo di trasmettere la pratica dello yoga, la sua attenzione nei confronti di ogni allievo, la sua disponibilità e la capacità di far davvero rilassare il corpo e la mente. Inoltre il sito online è ben s...
Rilassarsi a casa con lo Yoga online
Pratico yoga in sala da circa un anno con Veronika, mi trovo molto bene con il suo modo semplice, diretto e rilassante di insegnare e trasmettere le proprie conoscenze su questa antica particolarissima pratica. Apprezzo inoltre tantissimo la possibilità di seguire da casa le svariate lezioni precon...
Molto più di yoga .. esperienza di vita 💖
Quattro anni fa è iniziata un ' avventura con Veronika ed il mondo dello yoga .Lezioni sempre diverse e stimolanti con vari gradi di difficoltà,proposti con professionalità, umanità e sorriso.Pratiche tecniche sono state affiancate a webinar stimolanti e completi.Una piacevole compagnia ed un' a...
Sono VERONIKA VASKO, insegnante certificata dall'ente internazionale Yoga Alliance, al massimo livello di qualifica E-RYT-500 e YACEP. Come tale sono anche abilitata per formare nuovi insegnanti di yoga e tenere corsi di aggiornamento per gli insegnanti già certificati.
Ho studiato con esperti della tradizione orientale e della fisioterapia occidentale a Budapest che è la mia città di nascita, in Italia e in India. Finora ho seguito più di mille ore di formazione per conoscere meglio il corpo e la mente umana e per poter dare meggior supporto agli allievi
Insegno yoga dal 2010 con amore e passione. Grazie a questa lunga esperienza nell’insegnamento riesco ad aiutare a sempre più persone per superare gli ostacoli che incontrano nella pratica dello yoga.
